ช่วงนี้ สิ่งมี่น่ากลัวที่สุดคือการติดเชื้อไวรัสโรคโควิด -19 การศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับโรค และวิธีป้องกัน เป็นมาตรการหนึ่ง ที่เราควรจะรู้ และค้นหามาศึกษาเพื่อป้องกันตนเอง บทความนี้ส่งมาทางไลน์ ขอบันทึกไว้ เพื่อเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ครับ
"เป็นบทความที่ค่อนข้างยาว แต่ผมขอให้พวกเราอ่าน
เพราะเป็นบทความความรู้และทางแก้ไขโรค Covid 19
ที่ดีที่สุดที่ผมเคยอ่านมาตั้งแต่เริ่มมี Covid 19 ..achart.
By Professor in Infectious Diseases at John Hopkins University
ศาสตราจารย์ในภาควิชาโรคระบาดวิทยา มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ สหรัฐอเมริกา เสนอข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในการสู้กับไวรัสโควิด19
* The virus is not a living organism, but protein molecules (DNA) covered by a protective layer of lipid (fat), which when absorbed by the cells of the ocular, nasal or buccal mucosa, changes their genetic code (mutation) and converts them into aggressor and multiplier cells. Since the virus is not a living organism but a protein molecule, it is not killed, but decays on its own. The disintegration time depends on the temperature, humidity and type of material where it lies.
ไวรัสไม่ใช่สิ่งมีชีวิตแต่เป็นโมเลกุลโปรตีน (DNA) หุ้มด้วยไลปิด (ไขมัน) ซึ่งเมื่อถูกเซลของตา หรือจมูกหรือสารคัดหลั่งในช่องปากก็จะกลายพันธ์ุให้รุนแรงขึ้นและแพร่ขยายเซล เนื่องจากไวรัสไม่ใช่สิ่งมีชีวิตแต่เป็นโมเลกุลโปรตีน เราจึงฆ่ามันไม่ได้ แต่จะเสือมถอย หรือสลายไปเองขึ้นอยู่กับอุณหภูมิ ความชื้น และชนิดของพื้นผิวที่ไวรัสไปเกาะ
* The virus is fragile; the only thing that protects it is a thin outer layer of fat. That is why soap or detergent is the best fighter, because the foam cuts the fat (that is why you have to take time to wash your hands for 20 seconds or more, to make a lot of foam). By dissolving the fat layer, the protein molecules disperse and break down on its own.
ไวรัสนี้บอบบางมากเพราะถูกห่อหุ้มด้วยไขมันบางๆ ดังนั้นการล้างด้วยสบู่ หรือน้ำยาทำความสะอาดจึงเป็นวิธีแก้ที่ดีที่สุด เพราะฟองสบู่จะกัดไขมัน (เป็นเหตุผลทำไมต้องฟอกถูสบู่บนมือ 20 วินาที หรือมากกว่าเพื่อให้เกิดฟองมากๆ) โดยการทำลายชั้นไขมันที่ห่อหุ้มอยู่ โมเลกุลโปรตีนจะแตกกระจายสลายไปด้วยตัวเอง
* Heat melts fat - this is why it is good to use water above 25°c for washing hands, clothes and everything. In addition, hot water makes more foam and is more effective.
ความร้อนละลายไขมัน จึงเป็นเหตุผลที่ดีจะใช้น้ำร้อนที่มีอุณหภูมิสูงกว่า 25 องศาเซลเซียส ล้างมือ เสื้อผ้าและสิ่งต่างๆ
* Alcohol or any mixture with alcohol over 65% dissolves all fat, especially the external lipid layer of the virus.
แอลกอฮอล์ หรือน้ำยาที่มีส่วนผสมแอลกอฮอล์มากกว่า65% จะสามารถล้างไขมันทุกชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไลปิดที่ห่อหุ้มไวรัสอยู่
* Any mix with 1 part bleach and 5 parts water directly dissolves the protein, breaks it down from the inside.
น้ำยาที่มีส่วนผสมของสารฟอกขาว 1 ส่วนกับน้ำสะอาด 5 ส่วนจะละลายโปรตีนไวรัส ย่อยสลายมันจากภายในเลย
* Oxygenated water, alcohol and chlorine help because peroxides dissolve the virus protein, but as you have to use it pure, it may irritate your skin.
น้ำออกซิเจน แอลกอฮอล์ และคลอรีน มีเพอร์รอคไซด์ ที่จะสลายไวรัส แต่จะต้องใช้แบบเพียวๆ ซึ่งจะทำให้ระคายเคืองผิว
* Disinfectants to combat bacteria are ineffective. The virus is not a living organism like bacteria. You cannot kill what is not alive with antibiotics, but the structure of the virus can be disinegrated with everything said in the above.
น้ำยาฆ่าแบคทีเรียไม่ช่วย ไวรัสตัวนี้ไม่ใช่สิ่งมีชีวิตเหมือนกับแบคทีเรีย เราไม่สามารถใช้แอนตี้ไบโอติกทำลายไวรัส แต่โครงสร้างของมันจะถูกทำลายโดยสิ่งที่กล่าวมาแล้วข้างต้น
* Never shake used or unused clothing, sheets or cloth. While it is glued to a porous surface, it is very inert and disintegrates only between 3 hours (fabric and porous), 4 hours (copper, because it is naturally antiseptic and wood, because it removes all the moisture and does not let it peel off and disintegrates. 24 hours (cardboard), 42 hours (metal) and 72 hours (plastic). But if you shake it or use a feather duster, the virus molecules float in the air for up to 3 hours, and can lodge in your nose.
อย่าสะบัดเสื้อผ้าที่ใช้แล้ว หรือไม่ใช้ก็ตาม ผ้าปู หรือเสื้อผ้า ขณะที่ไวรัสเกาะติดพื้นผิว ไวัรัสตัวนี้มันเฉื่อยมาก และจะสลายไปในเวลา 3 ชั่วโมง (เส้นใยที่มีรูพรุน) 4 ชั่วโมง (บนทองแดง เพราะมันเป็นแอนตี้เซพติกโดยธรรมชาติ และไม้เพราะมันคายความชื้นออกไปหมด และไม่ยอมให้เปลือกที่หุ้มอยู่ลอกออกมันจึงไม่ย่อยสลาย) 24 ชั่วโมง (บนกระดาษแข็ง) 42 ชั่วโมง (บนโลหะ) และ 72 ชั่วโมง (บนพลาสติก) แต่ถ้าเราสะบัดหรือใช้ไม้ขนไก่ปัดฝุไวรัสตัวนี้จะลอยอยู่ในอากาศถึง 3 ชั่วโมง และเข้าจมูกเราได้
* The virus molecules remain very stable in external cold, or in artificial cold as in air conditioners, in houses and cars. They also need moisture to stay stable, and especially darkness. Therefore, dehumidified, dry, warm and bright environments will degrade it faster.
โมเลกุลของไวรัสตัวนี้สามารถอยู่ได้สบายในอากาศเย็นนอกบ้าน หรือในบ้าน และรถที่มีเครื่องปรับอากาศ มันอยู่ได้ในที่ๆมีความชื้น และความมืดดังนั้นสภาพที่ไม่มีความชื้น แห้ง อุ่น และสว่างจ้าจะทำให้ไวรัสนี้ย่อยสลายได้เร็วขึ้น
* UV Light on any object that may contain virus protein breaks down the virus protein, for example, to disinfect and re-use a mask. Beware, it also breaks down collagen (which is a protein) in the skin, eventually causing wrinkles and skin cancer.
แสง UV จะทำลายไวรัสโปรตีน ตัวอย่างเช่นใช้กับหน้ากากอนามัยที่ใช้ซ้ำ แต่ก้อต้องระมัดระวังเพราะแสง UV จะทำลายคอลลาเจน (ซึ่งเป็นโปรตีนเช่นกัน) บนผิวหนัง และอาจเป็นสาเหตุให้ผิวเหี่ยวย่น และมะเร็งผิวหนัง
* The virus cannot penetrate healthy skin.
ไวรัสไม่สามารถเข้าผิวหนังที่แข็งแรง
* Vinegar is not effective because it does not break down the protective layer of fat.
น้ำส้มสายชูไม่มีปะโยชน์ เพราะไม่สามารถทำลายผิวไขมันที่ห่อหุ้มไวรัส
* Spirits are not effective. The strongest vodka is 50% alcohol, and you need 65%.
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ช่วย ว๊อดก้าที่แรงที่สุดก็มีแอลกอฮอล์แค่ 50% ต้องการแอลกอฮอล์อย่างต่ำ 65%
* Listerine may help! It is 65% alcohol.
น้ำยาบ้วนปาก Listerine อาจช่วยได้เพราะมีส่วนผสมแอลกอฮอล์ 65%
* The more confined the space, the more concentration of the virus. The more open or naturally ventilated, the less.
สถานที่ยิ่งคับแคบไวรัสยิ่งเข้มข้น สถานที่ยิ่งโล่งไวรัสยิ่งน้อย
This is repeatedly said and most important, you have to wash your hands before and after touching mucosa, food, locks, knobs, switches, remote control, cell phone, watches, computers, desks, TV, etc. And when using the bathroom.
สิ่งที่สำคัสุดคือ ต้องล้างมือก่อน และหลังทำสิ่งต่อไปนี้ สัมผัสสารคัดหลั่งในปากจมูก อาหาร กุญแจ ลูกบิดประตู รีโมทคอนโทรล โทรศัพท์มือถือ นาฬิกา คอมพิวเตอร์ โต๊ะ ทีวี หรือสิ่งของต่างๆ และการใช้ห้องน้ำ
* You have to moisturize dry hands from so much hand washing, because the molecules can hide in the micro cracks. The thicker the moisturizer, the better. Also keep your nails short so that the virus does not hide there.
ต้องทำให้มือชุ่มชื้นหลังมือแห้งจากการล้างมือบ่อยๆ มือจะแห้งแตกหลังการล้างบ่อย เพราะโมเลกุลของไวรัสอาจจะติดอยู่ตามรอยแตกของมือ ครีมมอยซ์เจอไรซ์เซอร์เนื้อครีมยิ่งเข้มข้นยิ่งดี ควรตัดเล็บให้สั้นด้วยเพื่อป้องกันไม่ให้ไวรัสไปแฝงตัวอยู่
Professor Michele Assaf
28 March 2020
ศาสตราจารย์ มิแซล อาแซฟ
28 มีนาคม พ.ศ. 2563...
